绝大多数的女性都面临这月经不调的问题。其实造成月经不调的原因有很多，平时生活不规律、情绪大起大落或者长期处于消极状态，这些都很容易造成女性身体内分泌的失调，从而造成月经不调。有的也会乱用药，尤其是经期内有些药物的副作用是会影响经期的。那如果月经不调怎么办?在这里总结了一些方法可以介绍给大家。
月经不调怎么办
1.既然情绪是影响月经是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理调节能力，特别是来月经的前后保持心情愉快，不要常常将自己埋进沉闷的情绪中不能自拔。
2.女性外生殖器较短，所以如果不注意卫生洁净的话，容易遭遇细菌的感染，从而造成月经失调。在月经期间，女性会较于平常要畏寒，所以要注意保暖;身体疲倦也是月经期的表现之一，所以也要注意多休息。
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