调理月经不调的食疗规则

其次就是针对在月经来之前就会感觉到自己的情绪不是很稳定，经常变得非常的暴躁的话也是属于月经不调，这个时候就要吃多一些含有高纤维的加速肠胃蠕动的食物了，比如说一些生的青菜，或者说豆腐等等，这些都是可以帮助女性调节身体出现的不均的状态。

在月经来临的时候，女性都可以去摄取多一些的动物的肝脏。这些可以很好的帮助女性维持体内的热量，保证自己不会在月经期间受寒，可以起到预防月经不调的作用。还有就是一些巧克力之类的甜食也是可以适当的食用一些，因为这些甜食都是可以很好的帮助女性缓解月经带来的疼痛感，也可以让女性的情绪稳定下来。

以上内容就是对月经不调吃什么这个问题的回答啦，当然说的不可能面面俱到，但这些食物是在调理月经不调过程中最具代表性的食材了。其实，若是月经的情况跟女人的个*质和生活方式是息息相关的。想要调理月经，就要调理自己的身体，若想调理身体就要考虑月经不调吃什么，不是么?