在一个女人一生当中，除了亲朋好友之外，最亲密的莫过于每月一次的月经了。而“大姨妈”这个称谓则完全充分的表现出了月经与女人的亲密程度。虽说很多人觉得每月一次的月经让人很是烦恼，甚至给生活和工作带来了很多不便，但若是突然经期不准、经量变化甚至不来月经的话，女人都会开始担心。那么月经不调吃什么呢?下面我们来了解一下。
月经不调吃什么
首先就是月经要是经常提前来的话，那么女性就要注意了这个也是一个月经不调的现象，所以我们在食物的烹饪上不要放那么多的那些辛香料，肉类的食物也要减少摄取，青菜中的葱跟青椒、洋葱也是少吃，其他的青菜就要摄取多一点。
那么接着就是对于月经总是会推迟的人来说了，在食物上的选择我们就要跟月经提前的情况相反。女性要摄取多一些肉类的食物，对于那些冷食的话就要少吃。那么可以吃一些猪肝等等的补血食品。
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调理月经不调的食疗规则