日常保健
月经不调的女性除了可利用饮食进行调理，还应改正不良的生活习惯，比如做到以下几点：
1.注意卫生，女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒，每日勤换内裤，清洗之后在太阳下暴晒，可减少霉菌感染。另外，在月经期间禁止性交，性交前后应注意做好清洁工作。
2.保持良好的心态，女性在生活中一定要学会给自己减压，避免情绪焦虑和抑郁，否则会引发内分泌失调。
3.保证良好的休息，最好做到每日早睡早起，保证优质睡眠，才能使身体机能恢复正常，从而使月经恢复规律。
女性的很多疾病其实与月经是息息相关的，在经期稍有不慎就会影响以后的健康。平日里在月经期注意卫生，不沾凉水，保持情绪开朗，保持充分的休息非常必要，在饮食方面也要格外补充营养，切勿在此期间盲目的减肥，月经不调就会远离我们咯。
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月经不调与饮食保健息息相关