2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
4、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
以上内容介绍的就是影响*内分泌失调的生活坏习惯和调理方法，朋友们有所了解没有，*内分泌是正常的生理，所以女性朋友一定要注意在生活中多多调节内分泌失调的情况，保持乐观的心情，是调节内分泌的基础。
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生活中哪些坏习惯影响女性内分泌