生活中哪些坏习惯影响女性内分泌

内分泌是*的一种分泌系统，用来分泌*的激素调节*新陈代谢的作用，女性内分泌失调会引起肥胖、脾气急躁、皮肤粗燥等现象，在生活中女性有些不良的生活习惯也会导致*内分泌失调，那么女性内分泌失调该如何调整呢?以下我为朋友们介绍一下吧!

三种生活习惯影响内分泌

减肥不当

市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。

运动过度

运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。

滥用药物

滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌。

如何调节内分泌

1、性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。