你造吗？月经不调有时并非妇科病

月经不调，对于很多女性来讲不是什么陌生的事情了。这个月推迟几天，下个月早来几天，要么就是量少很方便，要么就是量超多让自己难堪。不错，这些都是月经不调的症状。很多人都觉得月经不调是一种妇科病，其实不然！专家提醒，月经不调有时候也不一定是病哦！

造成女性月经不调的原因有哪些？

1、嗜好烟酒：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟、不过量喝酒妇女的3倍。

2、情绪异常：长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、饮食不节：月经来之前和经期不要吃寒凉的东西，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。也不要吃过燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然月经量会很大。此外，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

5、各种电磁波：手机、电脑、DV机、电冰箱等电器已在人们的生活中越来越普及，但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于*会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

另外，有些女性反映，自己在经期乳房会发生一些变化，担心自己是不是乳腺疾病。为此，专家还提供了一些日常乳房自检的小方法，大家马上get一下！

外观：

站在镜前，看看乳房的形状、大小、乳头位置等有无变化。皮肤颜色有无变化。举高两臂，看有无凹凸不平的情况。乳房出现硬块并非惟一的乳癌症状，其实还有其它不容忽视的检查线索。如腋下皮变厚、乳晕脱皮、乳房起褶纹、乳房发红、乳头内陷。

触摸：

女性可站着，五指平伸着触摸，不要捏或搓，这很重要，否则你很可能把正常乳房组织误认为硬块。其次，抬起一侧手臂，另一只手从上至下、从下至上，从内到外、从外到内平伸着触摸。最后，从乳头开始画螺旋线向外触摸。不光乳房，腋下和锁骨也不要忽视。

需要注意的是，乳房丰满的人，仰卧着比较容易检查。可在背部垫个小枕头，效果更好。检查的手法和上述基本相同。

月经不调不是大事，却也不是小事，千万不能忽视。很多严重的妇科疾病都是因为这小小的月经不调引起的，如果你不对自己的“大姨妈”好一点，就别想让“她”反过来对你好哦！女性朋友们，一定要牢记！