月经推迟量少咋办 自身调理很重要

月经推迟、月经量少是许多女性都会出现的一个症状，有些人觉得这种情况很好，可以少些麻烦，但是这种不正常的现象对女性身体危害是很大的哦，月经推迟、月经量少都是*内毒素无法很好排出的体现，所以大家不要因此窃喜，而应该注重调理月经不调。

一、月经推迟

月经推迟一般有几种情况，首要想到的可能是怀孕所致，但是专家表示，女性压力过大、滥用药物等也可能会引发内分泌失调，引发月经推迟现象。

平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的使月经恢复正常。

二、月经量少

月经量少也有可能是很多妇科疾病的征兆。例如身体出现子宫内膜病变、肿瘤或者子宫发育不全及内分泌失调等疾病，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等也有可能导致月经量少，所以如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的异常症状时，女性朋友应该引起足够的重视，积极到医院进行治疗。

月经量少吃可以吃以下食物：

1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

2、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

月经推迟、月经量少都是月经不调的表现，是一种不正常的症状，如果大家发现自己月经异常，一定要多注意调理自己的生活，因为这是可以通过自身调理而恢复正常的。