月经不调怎么办 做做这五种运动吧
4、冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
5、乒乓球
较为轻松、不激烈的“国球”乒乓球运动可提高*的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
不难看出，以上五种经期运动都是属于比较温和的，也比较适合女孩子。当然，“冰冻三尺非一日之寒”，要想靠这些运动达到调理月经的目的，还是要贵在坚持。
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