巧用艾灸+食疗法快速赶走月经不调

夏季因为天气原因使*阳气向外升发，毛孔张开，这时如果被冷气侵袭最容易受寒，损伤阳气，女性容易出现月经问题。建议女性空调房里注意保暖。

寻因：

阳气受损，胞宫虚冷

历代养生家都提倡“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏季*阳气向外升发，毛孔张开，这时如果被冷气侵袭是最容易受寒，损伤阳气的。很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而频频发生;有些人患上了关节疼痛;还有一部分人经常被腹泻折腾得精疲力尽……这些往往都和人们长期处在凉爽的空调环境里有很大关系。

阳气弱了，不能温运气血，体内的气血凝聚于下，头部失去充足的气血就会感觉头晕目眩;腹部失去了阳气温煦，胞宫血脉虚寒，就使得血行迟滞，从而造成月经迟迟不来，或者经量变少，这都是姐妹们经常遭遇的月经不调的烦恼。

此外，阳气不足还会引起令人不堪忍受的痛经。这是因为阳气虚弱，温煦不够，可致冲任虚寒胞宫虚冷，“冷则凝，寒则滞”。阳气就如同体内的太阳，艳阳高照，全身都是暖融融的，若体内的太阳被阴雨所蔽，体内必定寒意顿生，身体内寒气重致使气血凝滞。不通则痛，痛经就会不请自来。

所以提醒女性，夏季一定要注意保养好身体里的阳气，在空调环境里不要穿吊带衫、露脐装、超短裙，最好穿长衣长裤，或在办公室备一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平时多注意锻炼，以促进气血循环。

月经不调，艾灸食疗帮忙

1、艾灸疗法

因为受寒而出现月经不调，该怎么样来调顺呢?

首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。(中极穴位于下腹部，肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于*的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。)

中极穴：如果拿一幅*解剖图来看的话，*从头到脚的中点就在中极穴，这个地方才是真正的“人中”。任脉气血在此达到了天部中的最高点，如同*之气的生发之源。这里是*元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里。所以，中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等都可以找它。