月经失调，也称月经不调是一种常见的妇科病 。主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。引起月经不调的原因是很多的，那么月经不调有什么方法可以调理呢?下面寻医问药小编介绍4个方法来帮助女性治疗月经不调，一起来看看。
1、月经期会损失一部分血液：月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾钠钙、镁的食物，如肉、蛋、动物肝、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如面条、枣、薏米粥等。
4、饮食宜清淡：易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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女性月经不调怎么调理呢？