引发女性月经不调的坏习惯

 在日常生活中，导致女性月经不调的原因有很多，其中包括生活不规律，情绪不稳定等，月经不调通常都不是一个独立的疾病，而是其它疾病的一种表现形式。那引发女性月经不调的坏习惯有哪些呢?

引发女性月经不调的坏习惯有哪些

引发女性月经不调的坏习惯一：起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

引发女性月经不调的坏习惯二：过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

引发女性月经不调的坏习惯三：嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。