女性痛经应该怎么办?

  • 时间:2018-03-09

我们平时的每一位女性,在每个月的心,又希望自己的姨妈能够如期而至,而且平稳的度过,那么姨妈来访的那几天,有时候女性并不是非常的理想,有时候会伴随着痛经的产生啊,那么很多的女性都有过对痛经折磨的痛苦,经历那种煎熬的体验也是非常大的。那么女性痛经应该怎么办呢?就让我们一起来看一下相关的介绍。

榴莲饼

很多人不喜欢榴莲的味道,但榴莲的营养价值却是不容忽视的,在很多地方,它常常被用来当做病人产妇滋补身体的补品。此外,榴莲性热,可以起到活血散寒的作用,对痛经也有很大的帮助。

这道榴莲饼外焦里嫩,做法也十分简单。首先将榴莲肉取出,打成糊状,并加入适量糯米粉,揉成面团;将面团揪成数个小面团,碾成饼状;起油锅,当油烧热后,将面饼放入锅中,煎至两面金黄后,即可出锅食用。

银耳红枣汤

红枣具有活络气血,促进血液循环的功效,可以促进经血顺利排出,缓解痛经的症状;再配上银耳这种滋补物,可谓是珠联璧合,功效更为显著。

首先准备适量的银耳和一把红枣;将银耳去蒂洗净,用温水泡开;红枣处理干净后,去除枣核;然后在锅中加入适量清水,将泡发的银耳倒入水中,中火焖煮;等到水开之后转为小火;等银耳变软,汤色渐深时,倒入红枣,继续用小火烹煮五分钟;起锅前加入适量冰糖调味即可食用。

姜枣茶

生姜性温,可以起到暖宫的作用,帮助经血顺利排出;在配上活血活络的红枣,功效更加突出。

首先准备适量的红糖、红枣和生姜;将大枣、生姜洗净,大枣去核,生姜切片;再在锅中加适量清水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌均匀后,开小火煮一段时间;然后将姜片倒入锅中,再小煮几分钟后即可饮用。

红酒苹果

苹果中富含的各类维生素、类黄酮等营养物质,可以放松肌肉、扩张血管的功效,对痛经的缓解很有帮助;红酒同样可以起到扩张血管、舒经通络的作用;用红酒煮苹果不但别具风味,功效也相当卓著。

首先将苹果洗净去皮,切成月牙状;继而倒入锅中,并往锅中倒入倒入红酒,漫过苹果即可;开中火炖煮15分钟后关火;不要立刻食用,再让苹果在红酒中浸泡一段时间后盛出食用。

通过以上文字的介绍,我们针对于女性痛经有了一个很清楚的认识,平时的时候我们可以按照上述所说的方式来做,这样的话可以有效的避免女性痛经,使自己的身体更加的健康。平时的时候我们一定要注意清淡的饮食才是最好的。

 

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