发生痛经后应如何缓解呢

在女性度过了青春期后，使之都会出现月经来潮的表现，此时如果女性不加以保暖和有效的保养，为之会出现下腹部疼痛、面色苍白等严重的痛经反应，其实对于女性痛经来说根据病情缓急，使其可分为不同等级的限制。那么，女性发生痛经有哪些等级之分呢？发生痛经后应如何缓解呢？

初级痛经：小腹疼痛明显，腰酸腿酸，浑身不得劲，但还能勉强坚持工作。

中级痛经：怎么都痛，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，浑身冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。

高级痛经：疼到浑身发冷呼吸困难，生不如死，严重时恶心呕吐，要是碰巧在家也就罢了，最起码能躺在床上打滚，还能指挥男盆友伺候上红糖水、暖宝宝。最怕在上班上学上街，疼起来基本进入幻觉，周围什么也听不见了。

限制级痛经：脑子里只有一个念头：TMD，下辈子再也不当女人了。

女人如何缓解痛经？

1、按摩

(1)、请你的好朋友协助你。

(2)、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体，将双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

(3)、一切准备就绪，go。

(4)、让你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1~2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

(5)、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

2、热敷

(1)、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

(2)、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

3、服用药物

(1)、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

(2)、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20~30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成*对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

上述就是为大家列举的有关痛经的不同等级介绍，希望在日常生活中如有女性在身体发生了痛经疾病之后，为之不妨按照上述的具体等级之分，以其更好的积极判别，继而根据自身的具体等级加以积极医治，适当的热敷、按摩等都非常的见效。