秋季治疗痛经可选的五款美味

秋季到了，在这个气温逐渐下降的季节里，我们需要学用饮食来达到滋补身体的目的，对于女性来说，在秋季的保健食谱中有不少美味佳肴不止可以滋补身体对于治疗痛经也是有非常好的作用的。

1、当归生姜羊肉汤

原料及制法:准备一斤羊肉,六十克当归,三十克黄芪,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效:具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。

2、枸杞炖兔肉

原料及制法:枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

功效:具有滋补肝肾、补气养血功效。

3、韭菜炒羊肝

原料及制法:准备一百五十克韭菜,两百克羊肝。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

功效:具有温补肝肾功效。

4、鳖甲炖白鸽

原料及制法:鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

功效:具有补益肝肾、调补冲任功效。

5、黄芪乌骨鸡

准备三十克黄芪,乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。

功效:食用黄芪乌骨鸡可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

以上介绍的这些食疗方法都是比较适合痛经的女性食用的，这些食物对于痛经有很好的缓解效果，女性朋友在出现痛经时可以选择服用这些食物来缓解自己的症状，希望通过小编的介绍能够对经常出现痛经的女性提供一些帮助。

上面的这五款美味在秋季食用可以帮助我们达到贴秋膘让自己身体快速适应秋季气候特点的作用，同时对于痛经的问题也有缓解和治疗的作用，女性朋友们一定要好好利用哦。