治疗痛经妙招3：学眼镜蛇运动
学眼镜蛇一样趴在床上，能够强化腹肌，缓解子宫收缩时的疼痛感，还能避免血流过快，调理经期痛经的现象，缓解腹部不适的问题。
治疗痛经妙招4：联系瑜伽
经期要适量运动，瑜伽能很好的缓解疼痛，将腿弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
别看上面的方法很简单，但却都是很有效的方法。有痛经经历的女性朋友们，不妨在经期内试一试。但是，运动虽好，在经期内却不宜过度，只要感觉自己舒服了就好。否则，受累没法有效调理身体，还让身体受损了，那岂不是得不偿失么。而且平时生活中一定要爱护自己的身体，治疗就要从平时做起，善待自己的身体，迟早会远离痛经的痛苦。
又问必答
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