痛经分为原发性和继发性两种，但对于现代女性来说，随着生活压力的日益增大，痛经已经算是家常便饭了。但不管是哪种类型的痛经，都是必须要正视的，因为这不是正常的，有些痛经很有可能是疾病引起的。所以绝对不能放任不管，在平时还需要在经期适量运动。除了运动之外，还需要进行痛经的调理，这是很有必要的。
痛经的调理
治疗痛经妙招1：吃素
在经期，要多吃蔬菜、豆类等低脂肪的食物，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成，特别是豆制品，富含植物性雌激素，缓解痛经的效果最佳。
治疗痛经妙招2：看喜剧放松心情
可以看看喜剧，当全神贯注的时候，可以让体内产生大量的内啡肽，能够缓解疼痛，感到身心愉悦，身体释放出多巴胺，能够缓解痛经的现象。
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