快速治疗女性痛经的7大妙招

生活中女性月经期出现痛经的情况是挺正常的事，痛经是许多青春期女孩或妇女在月经期间都存在的症状，有很多女性朋友都要忍受痛经带来的痛苦与无奈。对于那些月经期间痛经比较厉害的女性朋友来说，月经来潮都会感到恐慌，下面我们一起来了解一下快速治疗女性痛经的7大妙招，希望可以帮到大家。

女性痛经快速止痛的方法有哪些：

1、女性在月经每个月来潮的前几天，女性朋友应该避免接触一切生冷及不易消化或辛辣刺激性的食物，可以适当的吃一些酸菜、香蕉等来缓解女性痛经。对腹部做好保暖工作，不可以让自己身体受凉。

2、每个月月经来潮前的3-5天内要注意饮食，最好选择比较清淡的食物作为主食。应该吃一些容易消化吸收的食物，不要吃的过饱，尤其应该避免吃一些生冷食品，因为生冷食品比较凉能刺激子宫、输卵管收缩，从而使痛经现象越来越严重。

3、平常适当的做一些运动，增加身体抵抗力，尤其在女性月经来潮的前几天，没事多到外面散散步或从事其他适度的运动，将使你在月经期间减轻痛经的状况。

4.每个月为了减轻痛经对我们女性朋友的折磨，有痛经女性患者平时饮食不要挑食，最好选择食用多样化的食品。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。

5、女性还可以使用按摩法治疗痛经，身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友或家人摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

6、使用热水袋热敷腹部也可以缓解痛经，保持身体的温度也能明显减轻痛经的痛感，也可以多喝热开水。

7、平常加强体育锻炼，增强自己的体质。避免重体力劳动及剧烈运动也可以帮助缓解痛经症状。

我们都知道女性痛经会给大家带来了很大的影响， 那么，怎样快速治疗痛经的几个小妙招，现在大家也都了解了，希望我们女性朋友通过上述内容减轻每个月痛经的来临，以及痛经给女性朋友们带来的痛苦与麻烦，给我们的日常生活造成许多的不利影响，但愿这几条治疗痛经的小妙招能够帮助各位女性解决痛经烦恼。