快速缓解痛经的穴位按摩方法

很多女性对于月经的到来都感到很害怕，因为每月到那几天时，就好像是生病的一样，而且还有痛经的现象发生，因此对于工作和生活也带来了很大不便。还有的女性朋友们忍不住疼痛，会吃一些止痛片来缓解疼痛，俗话说，是药三分毒，止疼片吃多了，对人的身体是有害，下面我们就请中医专家教给大家快速缓解痛经的穴位按摩方法。

太冲穴：

揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）所在的位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为*足厥阴肝经上的重要穴道之一。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三阴交穴：

三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用）位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴：

揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

子宫穴：

点揉子宫穴（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用）位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸） 正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5 分钟，以腹腔内有热感为最佳。

上面是中医专家给大家介绍的缓解痛经的穴位按摩方法，首先找到身体上的穴位，当月经来临的时候，在遇到痛经的症状，我们就对这几个穴位进行轻轻的揉捏。很快就会有效果的，这样的方法比吃止痛药更加的安全，专家建议大家不要吃止疼药来治疗痛经，那些药里含有一些激素，长时间吃会对身体造成伤害。