这六种常吃食品竟然会诱发痛经

很多女性都有过痛经的经历，而且都觉得这个痛经是件正常的事情。其实并不是的，这个痛经是一个疾病，并不是女性月经期必备的。

痛经想必是每个女人每个月最头疼的事情了，痛经不仅给女性身体上造成痛苦，还会给女性的工作生活以及心理带来不必要的伤害，严重者还会导致妇科疾病。除了在健康饮食上需注意，日常不宜吃过多寒凉食物外，还有六类食物是引起痛经的罪魁祸首。下面，我们就来给您介绍导致痛经的食物，补充女人营养，远离每月痛经。六种导致痛经的食物：

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。@健康养生的学问-林德义营养专家

以上就是我们给您介绍的六种导致痛经的食物，女人痛经并非是小事，而是一种常见的妇科疾病症状。除了需要在饮食上多加注意以外，均衡的营养和正确的饮食习惯都是必不可少的。此外，每个人引起痛经的原因不同，所以，需要因人而异进行具体治疗。

妇科病对一个家庭的幸福来说危害实在是太大了!很多女性苦不堪言!得了妇科病去医院咨询检查;到处排队浪费时间、麻烦、赤祼祼的检查、尴尬、羞涩又难以启齿!生活无比的压抑!很多家庭也因此而破裂!

甜的食物是不少女性首选。但是很少女性会发现这个甜的食物其实对女性身体不健康的食物，甚至是会出现引发女性痛经的情况。含咖啡因的饮料，酒这类食物就是不用讲都知道对于女性身体并不好的。但同时需要女性注意的是，这个乳酪类食物，高钠食物，高脂食品也是会进一步伤害身体的。