缓解痛经五大疗法 让女性远离痛经困扰

痛经在生活中也可以说是一种妇科疾病，大部分女性都有过痛经的经历，痛经一般发生在女性月经前期和中期，有典型的腹痛、腹胀、甚至有时会让女性朋友坐立不安的现象出现，给女性的生活也带来很多困扰，有些女性在少女时痛经经常发生，而结婚后生下宝宝就会自动的消失，那么生活中缓解女性痛经的五大疗法，让女性远离痛经困扰吧!

缓解痛经五大疗法 让女性远离痛经困扰

一、热敷疗法

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

二、食疗

汤剂：鸡蛋当归姜汤

素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

一、热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

汤剂：山楂桂枝红糖汤

素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

二、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

三、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

四、及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

以上内容对缓解痛经五大疗法作了一个详细的介绍，这些方法可以帮助朋友们远离痛经困扰，痛经是女性生理上经常发生的一种病症，给女性带来的困扰很大，所以我们在来月经前一定要注意个人卫生和饮食习惯，这样才能预防和缓解痛经带来的生活困扰，经期生活才不会过得很有压力感。