关爱女性自己 痛经7种禁忌食物

痛经，一般表现的症状为腹部疼痛剧烈、恶心呕吐、头痛、腹泻等。而一般引起痛经的原因有神经因素、子宫缺血等。但是很多人不知道，食用有些食物也会导致痛经，并且往往因为是普通吃的东西而被很多女性忽视。

下面这几种食物就是诱发痛经的元凶：

1.葡萄

葡萄含有丰富的鞣酸，会加重腹痛。月经期食用过量的葡萄不仅消化受影响，体内阳气也会受影响。内寒者血行不畅，经血量少，经期出现腹痛症状。

2.山楂

山楂虽可活血化瘀，适合经期女性食用，但经期食用过量的山楂会使体内酸性增强，出现不适症状。经血过多也可能由食用过量山楂所致。

3.石榴

石榴含有丰富的单宁酸、鞣质、鞣酸等，不适合经期女性食用，会加重痛经症状。痛经症状加重的原因为女性体内阴寒、血气不畅，经血无法排出。

4.李子

李子是凉性食物，不适宜经期女性食用。虽然李子能滋阴降火、清热解毒，但经期食用会致痛经。

5.蓝莓

蓝莓含有氯原酸及九种酚酸，虽有保健功效，能预防癌症疾病，但经期女性食用过量会痛苦不已。

6.茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸，对于肠道粘膜对铁分子的吸收有利，但经期喝茶会使便秘症状加重，造成大便滞留在肠道，导致腹痛不已。咖啡会刺激神经，导致痛经加重。

7.柿子

柿子中含有鞣酸，若经期食用过量会大出血，因此最好不要食用太多。

这七种食物在经期是一定要非常注意，尽量不要吃，就算馋的要吃也一定要适量，否则平时就会痛经的女性一定会加重疼痛。为了自己在经期那几天好过，少受痛经的折磨，就一定要管住自己的嘴，不吃这些诱发痛经的食物。