六种生活坏习惯容易引发痛经

痛经指的是女性经前三天左右和经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸的一种典型症状，也是女性朋友常见的一种妇科病症之一。痛经一般情况下分为原发性和继发性，严重影响着女性朋友的健康。那么生活中哪六种坏习惯会引发女性痛经呢?一起来了解一下吧!

6个坏习惯是痛经罪魁祸首

1、经期剧烈运动：很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。

2、月经期间喝浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

3、情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4、受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5、依然性生活也会引起痛经：经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。

6、坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。

以上六种坏习惯是引发女性朋友痛经的主要原因，希望女性朋友平时生活中最好改掉这些坏习惯，平时注意个人卫生，痛经时注意给子宫保暖，适当的喝些红糖水，这样才能缓解痛经给自身带来的危害。