六类当归食谱 调理月经缓解痛经

六类当归食谱 调理月经缓解痛经

【当归黄芪炖瘦肉】

功效：归红枣补血，黄芪补气，两者结合如强强联手，补气血，特别适量女士饮用

喝法：月经前后食用最好

食材：猪瘦肉150g、当归12g、红枣5颗、黄芪10g、盐适量、姜片适量

做法：1)瘦肉切适量大小，并切姜一片;

2)把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下血水;

3)然后过清水洗净，入炖盅;

4)当归过清水洗一下备用;

5)红枣洗净去核备用;

6)黄芪过清水洗一下备用;

7)把备好的当归，红枣，黄芪等也入炖盅;

8)注入约八成满的开水; 按电子炖盅的说明操作在外围也加适量开水，盖好盖子;

9)炖约2.5-3小时，食用前加少许盐或者不加盐匀可!

【当归炖乌鸡】

功效：专治血虚、肾虚，尤其是冬天手脚冰凉的很管用

喝法：想喝就可以喝~

食材：乌鸡250g、油适量、盐适量、当归10g、黄芪10g

做法：1)当归10g、乌鸡250g、黄芪10g

2)乌鸡切开几小段，用水煮一下

3)让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来，约1分钟即可

4)放入电炖锅内

5)当归、黄芪清洗一下同放锅内

6)加入四碗水

7)盖上锅盖炖3个小时

8)在喝前再加入适量的食盐

经期痛经困扰着很多女性朋友，如果痛经久治不见效，需要尽快求医了。当然，很多时候痛经也有可能是因为身体里其他疾病所导致，因此要想彻底解决痛经需要找出病因，及时治疗，否则错过最佳治疗时间还会引发女性不孕等疾病。