中药调养痛经 让女人轻松过经期

女人痛经使小腹异常疼痛，影响日常的工作生活，每到月经期间都要想办法缓解疼痛。痛经不能靠吃止疼药来缓解，必须要找到长期有效的调养方法，此刻中医的调理方法就很有用了。

1、中药的方法：用益母草15克，大枣30克，加红糖，用砂锅熬后服用，每日一剂碗，早晚各一碗。

2、按摩的方法：仰卧在床上，先将两手搓热，然后放在腹部，先从上至下按摩50～100次，再从左至右按摩50～100次，最后转圈按摩60次，到腹部皮肤红润为止，每天早晚各一次。

3、外敷的方法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷在腹痛处2～3小时。每天一次。

4、还有就是心理暗示，不要时刻想着肚子痛，要相信痛经是能治好的!这样肚子可能就不会很痛了!

注意事项：注意：生活要有规律，不要用凉水洗头，洗脚。咖啡、茶、可乐、巧克力也要避免，因为其中有咖啡因，会导致神经紧张，会加重经期不适感。

女人在调养痛经的时候，最重要的是饮食的调理，吃得清淡些能很好的缓解疼痛。中药调养要坚持服用，心理暗示也能帮助缓解疼痛，总之，缓解痛经就一定要多管齐下，坚持不懈。