从中医角度讲，湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，可能受湿热侵袭了。如果您有来月经前，总是觉得小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经血暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，就有可能是湿热下注型痛经。
多吃芹菜牛肉粥有助缓解湿热下注型痛经
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，而且芹菜属于凉性食物，适合湿热下注型痛经的女性，下面我们来看看具体做法：
主料：芹菜120克,粳米100克
配料：牛肉(肥瘦)25克
制作方法：
1. 带根芹菜洗净，切末;
2. 牛肉洗净蒸熟，切成末;
3. 芹菜与粳米一同煮粥;
4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
温馨提示：此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
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