女友来大姨妈爱发脾气我该怎么办

我的女朋友在“大姨妈”来临的那几天总是容易心情烦躁,郁闷,感觉周围环境十分压抑,变得敏感。从环境到周围的人都变得不对劲,阴天太郁闷,白太水太淡了......反正就是各种不如意。相对来说,更可怜的应该是女人们身边的男人,经常无缘无故要受气。但是,女人“大姨妈”期间的烦躁并不是没有缘由的。

女人的经期脾气暴躁是“经前紧张综合症”的表现。女人在“大姨妈”期间的生理变化会影响精神状态,从而导致情绪的不稳定,容易开始出现发脾气的现象。在“大姨妈”光顾的时间里,女人无论从心理还是生理都会产生不安全感,情绪更易出现波动。在经期缓解情绪波动有很多方法,也可以试一试:

1、听一些舒缓的音乐,可以安抚心中的烦躁心理。

2、让家里的那位给你讲讲笑话,逗你开心。快乐的情绪会使经期紧张程度降到最低。

3、出去踏青郊游,改变环境会让心情放松。

4、看喜剧或者搞笑片,转移注意力。

5、在特殊时期还应该多与家人、朋友沟通,通过交流得到家人的谅解和关心。