痛经严重怎么办才好呢 饮食和生活

大多数女孩都会有一个苦恼，那就是痛经，经常痛经的时候都会大喊如果有下辈子，一定不要做一个女孩子，但是为什么会痛经呢?这里小编主要两个方面的原因，那么我们接下来就看看导致痛经的两大原因大多数女孩都会有一个苦恼，那就是痛经，经常痛经的时候都会大喊如果有下辈子，一定不要做一个女孩子，但是为什么会痛经呢?这里小编主要两个方面的原因，那么我们接下来就看看导致痛经的两大原因吧。导致痛经的第一个原因，与来月经时子宫内膜前列腺素含量增高，PGF2α含量高可以引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。这主要是生理上的原因，所以可以采用一些中药材来缓解，例如益母草之类的，提前服用这些重要能够帮助你缓解痛经。

第二种原因主要是心理因素的影响，包括精神和情绪因素，另外跟饮食习惯也有特别大的关系。因此，在经期期间，要特别注意自己的情绪，不要陷入觉得麻烦的这种负面情绪当中，学会调节，舒缓心情，保持心情愉快。另外是在月经期间，一定要特别注意自己的饮食习惯，对于生冷的食物千万要忌口，否则再多的药都不会管用的哦，多喝热水，尽量少碰冷水，这样坚持下去，痛经的症状也会慢慢的得到缓解。所以，作为女孩子一定要学会爱惜自己，学会自制，这一点是非常重要的哦

说起痛经，可以说是女生的一大宿敌啊，在强悍的妹子在痛经面前也只能俯首称臣。有男朋友的妹子还好，能跟男朋友撒撒娇，然后让男朋友照顾自己，但是没有男票的妹子就惨了，只能默默的忍受了。说起痛经，可以说是女生的一大宿敌啊，在强悍的妹子在痛经面前也只能俯首称臣。有男朋友的妹子还好，能跟男朋友撒撒娇，然后让男朋友照顾自己，但是没有男票的妹子就惨了，只能默默的忍受了。但是痛经严重的话应该怎么办才好呢?小编有几个很好的方法想要介绍给大家哦，不要谢我，请叫我红领巾。缓解痛经的方法一中药益母草泡脚，有的小伙伴说可以讲益母草煮水来喝效果也不错，这个我没长期喝过，不太清楚。但是益母草泡脚的效果很不错，而且不用喝苦的中药也要好受一点。这个是在每次的月经期前一周泡脚能起到预防的作用哦，不过要坚持下去哦。

缓解痛经严重的方法二鸡蛋+米酒+红糖，大多数人一般情况下是直接泡红糖水来喝，但是小编每次只和红糖水都没有什么作用，后来看到有人说在红糖中加入鸡蛋和米酒效果不错，后面试了之后发现效果还可以，所以就来分享给大家。这里的米酒可以是自己做的也可以是超市里面买的，区别不是特别大。这里不是直接用开水冲泡就可以了，这个做法是将米酒和红糖，鸡蛋放入水中然后煮开。最后和煮开的水，鸡蛋也是可以吃的，如果你不介意鸡蛋的味道的话。

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