经前综合症的饮食保健和预防护理

很多朋友都被经前综合症困扰，所以说她们希望可以通过日常饮食来解决这个问题，而有的没有被经前综合症困扰的朋友则希望自己能够知道一些预防的措施，所以，今天，我们为大家整理出来了经前综合症的饮食保健和预防护理两个方面的内容，下面我们就对这两个方面内容来做详细的了解。

饮食保健的三种办法

(1)黑木耳炖豆腐：木耳30克，豆腐3块、核桃(去皮)7个，三付食材加水共炖汤服用，对经前期易怒、烦燥很有效果。

(2)朱砂心：猪心一个，朱砂2克。将猪心洗净控干血水，把朱砂放入猪心中捆紧，加水炖熟，吃肉喝汤，用于经前综合可起到镇静、安神、定志的作用。

(3)百合枣仁汁：鲜百合50克，生熟枣仁各15克。把枣仁用水煎去渣取汁煮百合，喝汁吃百合，有宁心安神的功效。可治经前期失眠、烦燥、易怒等症。　　荔枝核香附酒　　荔枝核、香附

预防护理

对患者家庭成员作有关疾病保健的宣教十分重要，让患者的家庭成员了解该疾病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容并防止患者经前期的行为过失，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

以上就是经前综合症的饮食保健和预防护理两个方面的问题，在饮食保健这个问题上，希望大家要注意坚持，因为一般来说通过食疗来缓解一些症状的话，是需要一个比较长的时间的，如果说你发现自己病情有一定的缓解而不坚持食疗的话，一般来说是很难达到一个能够让你满意的疗效的，因此，建议大家通过食疗方式来治经前综合症的话一定要坚持。