月经前乳房胀痛怎么办 教你7招解决

3、缓解月经前乳房胀痛要远离咖啡

戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

4、合体胸衣缓解月经前乳房胀痛

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。

5、医院诊断

应该去医院请医生检查一下，是否患有乳房肿瘤等疾病。

6、中药治疗缓解月经前乳房胀痛

倘若经检查后排除了乳房肿瘤的可能，可用中药来进行治疗。柴胡、白芍、当归、香附、枳壳、丹皮、甘草各10克，丹参、玄胡、郁金、栀子、夏枯草各15克，每日一剂，分2～3次口服，疗程为1～2个月。此方可解除慢性乳房疼痛。

7、放松心情缓解月经前乳房胀痛

乳房胀痛与情绪、精神因素密切相关。当一个人在失意或生活、工作中心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，从而导致血行不畅，出现乳房胀痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于解除不愉快的症结。

月经前乳房胀痛怎么办？又该如何解决？看了以上的介绍，相信大家已经知道如何面对月经前乳房胀痛的问题了。

在平时的生活中，女人的心情很重要，特别是在来月经的那几天，心情不顺也会让体内血液流通不顺畅，自然就会出现乳房胀痛的感觉。因此，建议各位女性平时一定要保持乐观的心情。除了以上方法，平时还可以通过食疗方法缓解乳房疼痛，还要注意保持大便的通畅，这样可以大大减轻女性慢性乳房疼痛的感觉哦。