简单方法轻松对付PMS(一)：
1.针对易怒和紧张——多做些锻炼，这不仅可以促进大脑向你的血液中多分泌快感物质和使你觉得好一些，它同样可以减轻腹部的经痛和面部的痤疮。
2.针对严重的抑郁症——向专业心理咨询员寻求帮助，即便这种症状只在你生理期的后半部分影响你。
简单方法轻松对付PMS(二)：
3.针对易流泪——好好哭一场，研究证实这对你很有好处。
4.针对不太严重的情绪低落——锻炼身体，伴随饮食上的补充，如维他命B6、钙、镁等元素都可以帮助你感觉好一些。但是，不要没有耐心——他们不会立刻起作用。这样做三个月你就可以看到效果了。
大致来说，针对经前综合症，我们可以增加一些钙质，研究表明它可以将经前综合症减少百分之五十的发生率。
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专家教你怎样轻松应对经前综合症