形成气滞血瘀的原因多 建议用这些妙招调节

就是在我们的身边有很多的人们都会有一些血瘀的症状，特别对于我们的女性朋友们来说说乐给我们的身体带来了健康的隐患也是比较大的，也是会严重的影响着我们的安全的，有很多的人们并不知道形成气滞血瘀的原因到底是什么，叫你用这些妙招调节到底是哪些小妙招的。

形成气滞血瘀的原因

1、药物影响

一些女*质差，为了治病总是需要吃药。要知道，药物吃入身体之后，需要经过肝脏的代谢功能，才能让其被身体的其他部位吸收。若是长期口服药物的话，作为代谢器官的肝脏就会负担过过重，最终形成血瘀问题。

2、性格影响

你没看错，性格因素会造成*气滞血瘀，其中内向性格的女人更容易出现这个问题。因为她们总是将所有的事情都埋在心里面，压抑、紧张等情绪等等，这些负面情绪不断积累起来，慢慢地会影响体内气血的运行，最终导致女人们出现气滞血瘀的问题。

3、环境影响

人若是长期身处冰冻寒冷的环境中，很容易导致大量的寒气侵入到身体里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滞，体内寒气越多，则对身体内气血的流通影响阻碍也就更大。

另外，女人们在天冷的时候，不做好保暖措施，穿得太过清凉的话，也会造成大量的寒气侵入身体里面，同样也是会出现气滞血瘀的问题。

4、疾病影响

生活中有不少的慢性疾病，当女人们患者这些疾病之后，久久都未能治愈的话，很容易影响气血在体内的循环运行，这样一来很容易出现气滞血瘀的体质。

此外，当*受到了某次创伤之后，身体内部残留的淤血若是没能被及时地疏散的话，也是很容易造成血瘀问题，进而影响身体内部经脉之气在身体内地运行。

5、饮食影响

饮食多种多样，有热的自然有冷的，生活中一些女人特别喜欢吃冷食喝冷饮。可是，过量吃这些东西只会增加身体内部的寒湿之气，进而影响气血运行，出现气滞血瘀问题。

此外，不少女人还喜欢吃一些油炸的食物，五花肉等比较肥腻的肉，这些食物多吃很容易造成血脂过高。然而*内的血液比较粘稠之后，就很容易影响气血的运行。

改善气滞血瘀的方法

1、锻炼法

想要改善气滞血瘀的话，请一定要经常运动，因为这样子才能促使气血运行顺畅，其中比较适合的锻炼方式有体操、散步、爬山、练习太极拳等等。当然，锻炼法必须每天坚持才行，就算是经期也是一样。但是要注意的是，经期选择的运动强度要低，不可过于剧烈，简单的散散步就可以了，避免出现经期不适。

2、精神调养

乐观的人，出现气滞血瘀的问题不多，相反，总是容易忧郁，负面情绪多的人，则很容易出现气滞血瘀。这是因为当*处于精神愉快的时候，气血才能和畅，避免阻滞。所以说，平日里要保持精神愉悦，做个乐观主义的人。而且也不要太过计较，耍心机，让自己成为一个负面情绪缠身的人。

3、药膳调理

中药材多种多样，想要改善气滞血瘀的话，建议选用一些活血化瘀的中药材，比如说当归、地黄、川穹等等。将这些中药材和一些滋补的食物，如羊肉、鸡肉、鸽子肉等等一起炖汤喝。既能够为身体滋补营养，同时又能够活络气血，避免出现气滞血瘀的问题。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决，我们去吃小鱼的疾病，保护我们的身体，更加的健康才是最好的，因为只有这样才能够保护我们的生命更加的完美，按照上面所说的这种方法能解决给我们的身体带来非常好的效果，让我们的生命更加健康和长寿才是最好的一种方式的。