女性经期保健都有哪些禁忌呢?

很多女人都特别爱做一些保健工作，其实在平时做保健工作的时候，是需要注意很多问题的。尤其是在月经期的时候，更是需要多加注意，因为月经期是女性一个特殊的生理时期，在这个时期所有的抵抗力都会下降，所以说在经期保健一定要多多注意，那么女性经期保健都有哪些禁忌呢?

1、禁止进行剧烈运动和重体力劳动。在月经期间，女性的精力、体力、抵抗力都有所下降，此时不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等现象。

2、禁止进食生冷、寒凉食物。在月经期间，女性禁止进食生冷、寒凉食物，否则这些食物进入体内后会消耗阳气，导致寒邪内生、寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

3、禁止吃得过咸。月经来潮前，女性体内会有一定水平的水钠潴留，以保证自身不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果此时吃得过咸，会使水钠的潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4、禁止饮用咖啡以及浓茶。在月经期间，很多女性出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，若在此时饮用咖啡和浓茶，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5、禁止过量饮酒。医学研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶会有所下降，若在此时饮酒，不仅容易醉酒，还容易使肝脏负担过重，不利于排毒。

以上这五个方面都是女性在经期保健所需要注意的一些事项，这些行为都是不可以的。所以说在经期保健的时候一定要多加注意，这几个方面一定要尽量避免。如果没有注意到可能会对以后的身体造成一定的影响。只有在经期更好的做好保健工作才能够让自己拥有健康完善的身体。