经期可以吃芒果吗?

  • 时间:2018-02-10

女人在月经的期间,身体的情况有时候会不是非常的好,而且会给我自己的身体带来一些危害的,平时的时候对于女性的经期来说也是非常大的影响的,那么精英女性经期有什么可以吃的食物呢。女人经期可以吃芒果吗?会不会对自己的身体有什么样的影响,就让我们一起来看一下相关的介绍。

经期可以吃芒果吗

芒果是很美味的水果,它的果肉当中富含维生素A、B、C以及蛋白质等营养物质,营养价值是比较高的。

有谣传说经期不能吃芒果,因为芒果有止血作用,吃了不仅会导致闭经,还会增加患子宫肌瘤的风险。

然而,现代研究显示,芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

另外,中医认为,芒果味甘、酸,性凉无毒,入肺、脾、胃经,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅。

由此可见,无论是中医还是西医,都不认为芒果可以止血并且影响月经。因此,女性经期吃芒果会导致闭经是没有科学依据的。

在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。

吃芒果的好处

提高免疫系统

若是将提高免疫能力,可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素,可以转化为维生素a的类胡萝卜素,这是抗氧化剂,可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C,可以提高免疫系统功能。

帮助预防癌症

由于抗氧化维生素含量高,芒果已经证明降低罹患癌症的风险。一项研究表明,黄芪甙等化合物槲皮素,没食子酸、异槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保护身体对抗乳腺癌,结肠癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。

改善脑功能

芒果富含维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。此外,维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。芒果也含有谷氨酰胺,一个重要的氨基酸,这有助于提高浓度和改善记忆。

通过以上文字的介绍,我们对于女性经期可以吃什么,都有一个非常大的了解,平时的时候我们一定要严格按照上述所说的方式来做,这样的话,对于自己的身体保证了的工作还是最好的。

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