女性经期饮食注意 不然肯定会导致不育

  • 时间:2018-01-09

在现在这个社会中,可能很多女孩子都特别喜欢吃一些素的饮食,但是大家不知道,如果是长期吃素,那么肯定会导致女性朋友的身体越来越差,严重的肯定也会导致不孕不育的症状发生的。

不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。这样她推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

通过上面的介绍,相信大家都了解,所以女孩子就应该荤素搭配,适当的可以多吃一些肉类,可以让我们身体越来越健康的呢,而且在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量的少吃辛辣的刺激的,不然肯定会引起上火。

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