经期不同体质的人吃不同的食物

我们都要注意经期饮食，不同人的体质在经期的饮食也是不一样的。有些食物在经期有些人不能吃，有些人却是可以吃的，现在我们就一起来了解一下吧。

牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉——一般来说姨妈痛伴随燥热量大的妹子吃这些东西可以起到舒缓的作用，但发冷的妹子不要吃，会加重痛经。

玫瑰花茶、巧克力——会加大流量，所以本来就量大的姑娘千万别跟自己过不去。量少、色深有血块，外加发冷的妹子可以用这两种食物活血，效果不错。

红枣——红枣补气血，但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的：红枣会造成消化不良，加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘：因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，于是越吃越肿，建议吃肉类补血。不属于这两类的，平时吃红枣进补一天也不要超过10枚，吃多了不消化也不吸收的。

山楂——作用是活血化瘀，适合姨妈色深、有血块的妹子，而量少色浅或者量很大的妹子就不!要!吃!了!另外由于山楂太酸，卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度，减轻刺激再喝为好。

由于每个人的体质都不一样，所以经期饮食也需要特别注意。