经期喝对汤 补血减肥丰胸一起来

女人不来大姨妈就开始担心，但是来了大姨妈也会烦恼。因为在经期的一些综合症会让女性觉得不舒服。经期其实是一个特殊的福利期，利用好“姨妈”期，我们既能补血又能减肥和丰胸。

红薯红枣汤：补血减肥助消化

步骤1.准备好所有的食材。

步骤2.红枣清水浸泡洗净。

步骤3.锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。

步骤4.红薯去皮切块清水浸泡。

步骤5.红枣煮制10分钟后加入冰糖。

步骤6.再到入红薯继续煮至。

步骤7.大伙煮开撇去浮沫。

步骤8.红薯绵软关火即好。

木瓜银耳汤：丰胸减肥

做法1.木瓜切一半备用，莲子洗净。

做法2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

做法3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

做法4.锅中放入适量水，烧开后转小火。

做法5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

做法6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压

1、猪脚用水除去异味，分成块；

2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。