经期这样吃，皮肤想不好都不行

来大姨妈的时候是不是发现皮肤特别地差呢？其实吃对食物就可以轻松养颜抗衰！食物中的“美颜营养素”，不仅可以改善干燥、粗糙、脱皮等皮肤问题，还可以从内调养滋润皮肤，让你吃出娇嫩美肤。一起来看看经期吃什么食物对皮肤好吧。

当归鸡蛋红糖水

食材：当归10g、鸡蛋2个、红糖35g

做法：

1)准备好所有食材。

2)用水泡当归15分钟左右，记得一定要刷洗干净。

3)把当归片放入加了清水的锅中，先用大火煮然后用中小火煮10分钟左右。

4)接着把煮好的鸡蛋去皮，放入锅中。

5)最后加入少量的红糖即可。

大枣红糖姜水

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

做法：

1)将大枣清洗干净避免上面沾染一些尘土。

2)把洗干净的大枣切成片状，生姜也是切片。

3)把大枣片和生姜片同事放进锅里煮

4)开煮之前现泡十五分钟左右。

5)然后大火煮沸，接着放入一定量的红糖。

6)小火熬制一会，冷却即可食用。

当归羊肉汤

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法：1)把所有材料准备好。

2)羊排洗干净，切成块。

3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出备用。

5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。