女性来“大姨妈”要注意什么

女性来“大姨妈”要注意什么？“没有冰淇凌的夏天是不完整的。”甜蜜的冷饮在炎热的夏季给了我们些许凉爽，但对于一些女性朋友来说，凉爽也许会给身体带来隐患：常食冷饮，特别是在经期吃，可能会诱发痛经和月经不调。

“大姨妈”一旦不听话，就会给女性带来很多麻烦，实际上，月经也会给女性很多帮助。有人说，月经是上帝赐给女人的礼物，这句话也在一定程度上说明了月经对于女人的特殊性。首先，月经是育龄期女性判断是否怀孕的信号。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

其次，月经可以帮助女性早期发现疾病。如果一个女孩已经成年，还未来潮或者女性既往曾有过正常月经但停经或者提前、或者延后，都提示着女性可能患有妇科的相关疾病。一些妇科的恶性肿瘤，也会伴有月经不正常的情况。第三，月经还可促进造血功能。月经周期性地引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性可能会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

既然月经如此重要，让它变得“健康”、“有规律”就是每个女性的使命。月经最怕凉，而夏天人们因为急于降温散热而过于贪凉，很容易引发痛经、月经不调等症状。因此，在夏季要格外做到经期保健。建议女性朋友在夏天不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，特别是在入眠之后最好将空调的温度调高，使用电风扇则要避免电扇直吹。夏季不要贪吃冷饮，不要过量饮用冰啤酒，否则会致使胃肠道痉挛，而且可能会引发或加剧痛经。不要洗冷水浴，否则会使毛细血管突然缩短，汗孔封闭，机体热量无法向外排放，生理调理机能呈现失调。不要坐卧石凳，石凳含湿润之气，长期坐卧，极易被潮气所伤，致使肌肉组织缩短、痉挛、气血运转不畅，可致使腹痛、例假减少、经期延伸等妇科病。

夏天“热养生”，才能让“大姨妈”不闹情绪。中医认为，养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。“热养生”提示女性朋友要注意远离寒邪，饮食上可以常吃姜等食物来温中散寒，平时要洗热水澡，晚上要用热水泡脚，解暑要喝热茶。

以上为大家介绍了女性来“大姨妈”要注意什么，一旦因为过食生冷食物，贪凉吹空调，或者穿衣不慎导致足部、下腹及腰部着凉，就容易使得寒邪进入体内，日久寒凝血瘀，不通则痛，使得女性出现痛经、月经不调、经血中有血块等情况。寒凝血瘀日久不愈，甚至可以引发子宫肌瘤、盆腔炎、不孕症等严重疾病。因此，出现月经不调后，就要尽早调经养血，温经止痛，理气活血，以免导致原有症状加重。