女性月经期经常拉肚子怎么办

女性月经期经常拉肚子怎么办？在月经期间，女性子宫内膜大量分泌前列腺素(PGE2a)，它除了令子宫收缩外，还会刺激肠道平滑肌，让它的蠕动增加。同时，在子宫收缩的过程中，也可能会激惹到它附近的肠道，同样造成肠蠕动的增加，这样的结果就是令一些女性出现经期腹泻的现象。这种情况多在月经前几天出现，而且往往与痛经一起发生。

女性朋友如果有经期拉肚子的烦恼，可以试试以下几种方法：

1、不要熬夜

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

2、谢绝冷饮

这个相信女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

3、吃些桂圆红枣

女性在经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血又补气的食物，也可以多喝红糖水或蜂蜜加牛奶，可以缓解经痛，调理肠胃。

4、热水泡脚

人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。

以上为大家介绍了女性月经期经常拉肚子怎么办，其实女性在月经期一定要注意加强护理和保健，尤其是不能吃冰冷的食物，还要注意保持充足的睡眠等等。