生理期3个表现及时补血很重要

因为女性生理特点的原因，所以不少的女性都存在不同程度的贫血问题，如果女性发现自己在生理期身体会出现下面的三种问题，在生理期一定要注意为身体补血的问题，下面就一起来了解一下吧。

月经期需补血的3表情

每个女人到了一定时期的时候就会迎来了月月都会光顾的“大姨妈”，每月都来看望您的她也是有表情的哦，有三个表情一出的话，就是在提醒您的身体一定处于缺血的状态了，要注意了哦。

1、时间较短

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题;较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

2、量多

每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的，但是一般都是在而是到一百毫升之间的，并且每个女人每天换卫生经的片数应该是3～5片才是正常。

如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

3、时间不固定

生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环;

而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

所以说每个女人在月经期间一定要保养好自己的身体，也是要做很多的准备事情的，还有不吃一些食物，尤其是冰冷以及辛辣的食物，这样才能更好的保护好自己的身体的。

补血和预防贫血是每位女性一生都要重视的事情，通过合理的饮食达到补血的目的简单有效，所以，学习一些科学饮食的方法是防治贫血的好方法。