女性生理期需要注意的禁忌有5个

在以前的文章中我们给大家讲过，女性身处生理期的时候身体的免疫力会有所下降，在这个阶段如果不能够做好日常的保健工作就很容易招惹来各种疾病，因此，小编想借今天的时间提醒大家关于生理期的养生保健禁忌有哪些？

女性生理期谨记5个养生禁忌

禁忌1：盲目药补

不少女性会在月经期间利用中药进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药膳中会添加米酒助行血气，会造成经血量增加。

禁忌2：剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

禁忌3：手术

月经期间不适合进行一切形式的手术，因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌4：性生活

妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

禁忌5：穿着紧身衣裤

如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

生理期的保健对女性朋友们来说是至关重要的，除了生活中的一些禁忌外饮食上也有很多的禁忌需要遵守，希望女性朋友们可以多多学习一些相关的保健常识，以免因为自己错误的行为给健康带来不必要的麻烦。