如何依据大姨妈判断女性身体状况及时调理

大姨妈是判断女性是不是健康的重要因素，很多人的大姨妈是不正常的，不是提前就是推后，不然就是量少或者是量多，很多人都知道自己的一些症状，但是又说不出是什么原因，不知道要怎么来调理，下面小编就来给大家介绍一下。

类型一：血液循环不良型 表现：在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘 。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

改善小秘方：要多活动身体，要小心别受寒，不要吃冰冷食物 ，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。要多走可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

类型二：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

有的时候大姨妈和自己的心情也是有关系的，所以大家一定要好好的调节自己的心情，根据自己的症状调理好自己的身体，在月经期间要注意保暖，不要喝冷水，也不要吃寒性的水果，晚上也不要太晚睡觉，今天就给大家介绍到这里了。