女性在经期不能吃什么

月经时女性比较特殊的时期，在月经期间女性朋友一定要好好的保养自己，如果月经没有保持健康的话那么身体就会出现很多的问题，在月经期间饮食也是要特别注意的，下面就来给大家具体的介绍一下再月经期间什么东西是不能吃的吧。

一、乳酪食品

很多女性都有痛经的情况，而乳酪食品是能引发女性痛经症状发生的，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等都是会严重破坏镁的吸收。身体内没有足够镁元素那么就会发生痛经的情况了。

二、含咖啡因的饮料

咖啡因是一种比较刺激性的物质，虽然能让人的精神保持旺盛的状态，但是过多的饮用含咖啡因多的饮料那么对于身体健康也是非常不利的。女性在经期的时候吃含咖啡因多的食物就会容易引发乳房胀痛的情况，还容易引发焦虑、易怒、情绪不稳等情况。还同时会比较多的消化身体内的维生素B。

三、酒

酒内含有的酒精成分是会让身体内的维生素B和很多的矿物质损失严重，而且还会破坏体内的碳水化合物的新陈代谢，对于身体健康是非常不利的，尤其是在女性经期的时候。

四、脂肪含量高的食物

女性在经期的时候如果吃很多牛肉、羊肉、猪肉等高脂肪的食物，那么会比较多的让体内的矿物质有流失的情况出现。这样对于月经期间的身体健康是非常不利的。

五、高钠食物

含钠元素高的食物对于经期的女性来说也是非常不好的，会让女性的乳房出现水肿和乳房胀痛的情况。生活中含钠高的食物有板鸭、红肠、橄榄、蜜饯、豆干、豆腐脑等。

上面给大家介绍的就是女性在月经期间不能吃的食物，现在大家应该也知道了吧，如果在月经期间吃这些食物的话身体就会有很大的伤害，为了自己的身体健康大家一定要控制住自己的饮食，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。