女性产后调理月经的7个方法

女性在产后经过一段时间的调理就会恢复排卵，因此月经也开始恢复，但是有的人会发现不像以前那样规律，那么，产后如果发生月经不调应该如何调理呢？下面就为大家介绍7个方法，帮助产后女性调理月经。

1、保持乐观情绪  　　

在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。  　　

2、切勿受寒  　　

女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。  　　

3、合理用药  　　

女性出现月经不调的症状，应在医生的帮助下合理用药，同时搭配合理的饮食，补益精气，提高治疗效果。  　　

4、及时到医院检查  　　

若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。  　　

5、多吃含铁的食物  　　

有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。  　　

6、生活有规律   　　

女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。  　　

7、注意休息  　　

产后带孩子会比较辛苦，再加上怀孕时身体负担较重，因此，新妈妈要多注意休息，不可过于劳累。平时应注意适当补充钙质，多休息，加强营养，可在一定程度上预防月经不调的出现。如果长期月经来潮时间不规律，新妈妈最好到医院查明原因并进行治疗。

以上这7个方法可以帮助女性调理产后月经不调的现象，产后新妈妈由于身体还没有完全恢复，又要照顾宝宝，还要哺乳，所以非常辛苦，而情绪不佳和劳累往往会导致月经不调，所以，先妈妈一定要注意多休息，调整好情绪。