女性经期喝茶的3大危害

茶文化在我国源远流长，很多女性也十分喜爱喝茶，而且经常饮茶能够降脂降压，消食解腻，尤其是红茶对女性还有这特殊的保健作用，所以常喝茶对健康有着诸多好处。但是，女性在月经期却不能能如常喝茶，一起来看看为什么吧。

1、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症

有的女性来月经时会有痛经的毛病，如果在经期还大量喝茶，会容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，*中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，*对铁分子的吸收力就越低。

温馨提示：女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠，才能顺利地度过经期。另外，月经期间不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。

以上就是为什么女性在月经期不能喝茶的原因了，所以说，无论什么食物，保健价值再高也有不适宜的时候。如果女性喝茶喝惯了，不喜欢白开水，不妨在经期冲一杯红糖姜茶，能够起到温暖子宫，缓解痛经的作用。