经量过多可吃3种甜品补血

女性进入青春期的标志就是月经来潮，所以对于月经所有女性都不会陌生。每个月的经期都会使女性流失一部分献血，尤其是经期量多的女性，更容易造成缺铁性贫血。下面给大家介绍3款补血的甜品，可以多吃一点哦。

经期补血之一 姜枣红糖水

功效：红糖和红枣都是补血佳品，而生姜有化解寒气、调理宫寒的作用，此款糖水有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

做法：将大枣和干姜（没有也可用生姜代替）洗净，干姜切成末，大枣去核。加入红糖煮沸即可。

经期补血之二 乌梅红糖饮

功效：红糖性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处。这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服即可。

经期补血之三 山楂桂枝红糖汤

功效：桂枝含有挥发油，主要成分为桂皮醛，可温经通阳、发汗解表，在妇科方面适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状；加上山楂可增强子宫血液循环。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

做法：将山楂和桂枝洗净，放入锅内加入2碗清水，文火煮至1碗时加入红糖煮沸即可。

月经正常的女人身体各方面的健康都会更加良好，所以月经期对女人而言是非常重要的一个时期，经期量大的女性更容易觉得疲乏无力，可以多吃一点今天介绍的三款补血饮品，食材简单易做，常吃定会有效果的。