女性经期保健帮你把美丽发挥到极致

身体的干燥也要重视

其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。情绪要好加上适量运动更健康保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

注意均衡的饮食营养

均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

很多女孩为了皮肤好，使用各种护肤品甚至去打美白针，不但没效果还影响着自己的身体健康。其实想美丽自信，调理好我们的好朋友月经才是关键，注意女性经期保健，平时调理好饮食营养，多晒太阳，预防水肿，想要皮肤好又怎会是难事。