经期有哪些保养的妙招？

相信有很多人都知道经期必须要多多保养才行，为什么呢?因为如果你合理利用经期来保养的话，你会感觉自己越变越漂亮，反之则有可能出现色斑等等问题，那么，在经期到底有什么保养小妙招是我们需要注意的呢?下面，请大家跟着寻医问药小编一起来对经期保养的相关问题做了解。

1、多休息与补充铁质

多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。只有多补充铁质才能够让你的皮肤越变越好，但是，如果说你吃了过多的比较油腻的食物，那么，则很可能达不到你想要的让自己皮肤越变越好的效果。

2、注意防晒，少化妆

经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。因此，建议大家在经期的时候除了防晒产品以外，最好是不要化妆，以免因为化妆反而让自己变得不够美。

3、点穴排毒最佳时期

月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。因此，学习相应的点穴排毒方法也是非常有必要的哦。

4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果

月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用担心被晒黑

月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。

以上就是今天为大家整理出来的经期到底有哪些保养的小妙招的相关问题内容，如果你希望自己的身体因为经期保养而变得更好，那么，这些经期应该要注意的保养小常识大家就能不能过忽略。