月经量多时间长怎么办 力荐4食谱

生活中月经是否正常直接影响着女性的生理健康，因为各种原因有些女性月经会不正常，比如月经量少、月经推迟、月经量多、月经不调等现象都是月经不正常的一个表现，其实对于月经量多时间长这种症状我们在生活中可以通过饮食来改善，以下推荐4款食谱，对改善月经量多时间长有效。

1、地黄煮酒：

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

2、生化蜜膏：

当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。